لطالما ارتبطت فكرة الريجيم في ثقافتنا بحرمان النفس من العصائر و كل ما تهواه النفس لكن هذا خاطئ

و كما نعلم يعتمد نظام الكيتو دايت على التقليل من نسبة الكربوهيدرات

لذا فإن التوت مناسب لمتتبعي حمية الكيتو حيث يتميز بانخفاض الكربوهيدرات به عن معظم أنواع الفواكه الأخرى

يحتوي عصير التوت و الأفوكادو  على 19 جرام من الكربوهيدرات الصافية، وهو مناسب  لتناوله في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة

ولعمل كوب واحد نقوم بخلط جميع المكونات التالية في الخلاط حتى تصبح ناعمة

التزيين اختياري حسب الرغبة