Wednesday 12th May 2021

حليب اللوز كيتو

بواسطة: ma3lomaah
منذ أسبوعين في 24/أبريل/2021

وصفة حليب اللوز رائعة وسهلة التحضير كما أنها إقتصادية و تغنيك تماما عن شرائه بأسعار باهضة .

و يحتوي كوب واحد (240مل) من حليب اللوز غير محلى وبدون إضافات على :

القيم الغذائية
  1. كربوهيدرات : 1.1 جرام
  2. ألياف : 0.7 جرام
  3. دهون : 2.6 جرام
  4. بروتين : 1.1 جرام
المكونات
  1. 1 كوب (150 جرام ) لوز خام
  2. 2 كوب ماء
  3. مستخلص الفانيليا حسب الرغبة
  4. محلي ستيفيا (اختياري)
الخطوات
  1. في وعاء كبير ضعي اللوز و اسكبي عليه الماء عليه  يغطى بالكامل ، غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي واتركيه ينقع لمدة 8 ساعات على الأقل أو اتركيه ليلة كاملة.
  2. صفي اللوز من الماء باستخدام مصفاة.
  3. ضعي اللوز في الخلاط  مع  2 كوب من الماء واخلطي حتى يصبح اللوز ممزوجا جيدا والماء حليبي ورغوي.
  4. باستخدام ثوب طعام رقيق قومي بتصفية اللوز من الحليب ، بعدها قومي بعصر الثوب برفق حتى يتم تصريف السائل بالكامل. ملاحظة: يمكن استخدام لب اللوز المتبقي في وصفات تحضير الكيك والخبز!
  5. أخيرا  يمكنكي إضافة القليل من مستخلص الفانيليا إذا كنت تريدين إضافة القليل من النكهة لحليب اللوز الخاص بك.  
التصنيفات: وصفات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *