أين يوجد فيتامين د بكثرة ؟ وما الأطعمة التي تتوفر عليه؟  هذا ما ستتعرفون عليه بين أسطر هذه المقالة. ينتج فيتامين (د) بشكل أساسي تحت تأثير الشمس، وهو ضروري لعمل أجسامنا بشكل سليم. هذا الفيتامين له أصل مزدوج، يتم تصنيع بعض منه في الجسم، تحديدا في الجلد، تحت تأثير…

نسمع كثيرا على ان فوائد البصل كثيرة لكن الامر لا يتعدى ان يكون حديثا عاما ليس فيه تفاصيل موثقة بمصادر طبية محترمة. وهذا ما نسعى له دوما على مدونة معلومة.كوم حيث نبحث عن المعلومات من المصادر ذات السمعة الجيدة والمجلات العلمية الشهيرة. حيث نجيب في فقرات المقالة على الأسئلة التالية:…

تتعدد فوائد المحشي كما تتنوع انواعه طرق تحضيره بشكل كبير، ويعد من أبرز الوجبات الأساسية فوق موائد الوطن العربي بخاصة عن المشارقة. لكن تختلف طريقة تحضيره والتوابل المستعملة من بلاد إلى أخرى، فهو يعتمد بالغالب على الخضار والأرز واللحم، إذ أن تنوع الخضر جعل من المحاشي تحتوي على الكثير من الفوائد…

لمن يسأل عن فوائد العنب الاحمر أهلا وسهلا بكم معنا في موضوع جديد من سلسلة فوائد الأطعمة، إذن ما هي القيمة الغذائية للعنب وما هي فوائد العنب الاحمر للحامل، كل هذا وأكثر في مقالة اليوم. تلك الحبات الصغيرة الكروية الشكل لذيذة المذاق فاكهة الصيف بامتياز تحتوي على عناصر غدائية مفيدة…

  قبل الحديث عن فوائد البردقوش سنقدم تعريفا بسيطا لهذه النبتة الفريدة من نوعها والشائعة في بلدان البحر الأبيض المتوسط، سنجيب في مقالة اليوم على كثير من الأسئلة أهمها: ما هو البردقوش ؟ و ما هي فوائد عشبة البردقوش ؟ البردقوش من النباتات العطرية التي لها رائحة زكية وأيضا تتميز…

كثيرة هي فوائد العسل الاسود  او دبس السكر كما هو شائع، وهو من بين المشروبات التي يمكن ان تقول عنها ثروة من ناحية القيمة الغذائية التي يقدمها لجسم الانسان، قد تكون هناك معلومات منتشرة على الانترنت مثل فوائد العسل الاسود للجنس وللشعر والبشرة وغيرها من أعضاء الجسم. لكن هل هذه…

إن كنتم سمعتم بالثوم الأسود وتبحثون عن ما هي فوائد الثوم الأسود فضلا تابعوا قراءة الموضوع لتتعرفوا أكثر على هذا النوع من الأطعمة. لكن هل سمعت من قبل عن الثوم الأسود ؟ ما هو الثوم الأسود وماذا يقدمه من فوائد لجسم الإنسان. هذا ما نستعرضه لكم في مقالة اليوم. إليكم…

ما هي فوائد المانجو ؟ و ما هي القيمة الغذائية للمانجو  ؟ هل المانجو يزيد الوزن ؟ أسئلة متكررة نستعرض لها إجابات من مصادر علمية. المانجو او المانجا الفاكهة ذات القلب الأصفر الفاقع المثير والمذاق الممتع والمنعش، فاكهة تقدم للجسم العديد من المنافع. هذه الفاكهة التي تُلقب بملكة الفواكه الصيفية،…

سيكون الحديث عن الفوائد الصحية للقرفة أو الدارسين،  حيث يعتبر الدارسين نوع من أنواع القرفة، دون اغفال اضرار التناول المفرط للقرفة ستجدونها في آخر المقالة، وتعد القرفة من اقدم التوابل التي استخدمها بنو البشر في الاستشفاء وعلاج بعض المشاكل الصحية وأيضا في الهدايا القيمة. علاوة على طعمها القوي ورائحتها الفواحة،…

هل يمكن استعمال زيت السمسم للوقاية من الشمس؟ وما هي باقي فوائد بذور السمسم للبشرة. وأيضا ما هي منافعه للشعر؟ هذا ما ستتعرفون عليه في القادم من فقرات إن شاء الله على موقع معلومة.كوم الذي يسعى إلى تقديم أصح المعلومات لحياة صحية أكثر. تعتبر بذور السمسم غنية بالفيتامينات والمعادن علاوة…