Wednesday 12th May 2021

سوء التغذية وأشهر الأمراض الناتجة عنها معلومات هامة تعرفوا عليها.

منذ 9 أشهر في 08/أغسطس/2020
سوء التغذية

يصاب الكثير من الناس بأمراض مختلفة ولا يعلمون أن السبب من وراء الإصابة بتلك الأمراض هو سوء التغذية، ولذلك سوف نتناول اليوم من خلال هذا المقال أشهر الأمراض الناتجة عن سوء التغذية وكيفية الوقاية منها.

ما هو سوء التغذية ؟

  • يمكن تعريف سوء التغذية بأنه عملية استهلاك الطعام بشكل غير كافي أو بشكل زائد عن الحد أو بمعنى أدق استهلاك المواد الغذائية الأساسية بشكل غير متوازن.
  • وقد يحدث هذا المرض بناء على عدة أسباب ولعل أهم تلك الأسباب هي الأمراض النفسية مثل الاكتئاب، وفقدان الشهية، وأمراض الجهاز الهضمي التي يمكنها أن تتسبب في صعوبة البلع مما يؤدي إلى قلة امتصاص الأمعاء للأغذية.
  • بالإضافة إلى الأمراض الأخرى التي تؤثر على الحركة والانتقال التي تمنع المريض من الوصول إلى الغذاء، ومن ثم تعرض الشخص للمزيد من الأمراض والتي سوف نتعرف عليها في هذا المقال.

 أشهر الأمراض الناتجة عن سوء التغذية

مسوف نوضح فيما يلي أشهر الأمراض الناتجة عن سوء التغذية والتي تتمثل في:

1ـ الإصابة بمرض الكساح

  • إن مرض الكساح هو من الأمراض التي يمكنها أن تصيب الإنسان وذلك بسبب نقص كلاً من فيتامين (د)، الكالسيوم، البوتاسيوم وذلك في جسم الإنسان.
  • ومن أشهر مظاهر الإصابة بمرض الكساح ظهور شكل تقوس في الساقين، بالإضافة إلى تشوهات في العظام، ولين وضعف العظام.
  • ويمكنك عزيزي القارئ الوقاية من مرض الكساح عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د) مثل: الأسماك، الزيوت، الألبان، الكبدة، بالإضافة إلى ضرورة التعرض لأشعة الشمس.
  • كما ينصح الأطباء أيضاً بإمكانية تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين (د) من أجل الوقاية من مرض الكساح.

قد يهمك: ما هي أنواع الألياف الغذائية وما هي فوائدها الصحية على الانسان

2ـ الإصابة بمرض هشاشة العظام

  • إن مرض هشاشة العظام هو من الأمراض التي يمكنها أن تصيب الإنسان وذلك بسبب نقص كلاً من فيتامين (د)، الكالسيوم، مما يؤدى ذلك إلى لين العظام وزيادة هشاشتها.
  • وهذا يمكنه أن يؤدى إلى أضرار خطيرة على المدى الطويل مثل التعرض إلى كسور في العمود الفقري وإصابته بمزيد من التشوهات
  • ويمكنك عزيزي القارئ الوقاية من مرض هشاشة العظام عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د) مثل: الموز، اللبن، السبانخ، فول الصويا، بالإضافة إلى ضرورة التعرض لأشعة الشمس.

3ـ الإصابة بمرض تضخم الغدة الدرقية

  • إن مرض تضخم الغدة الدرقية هو من الأمراض التي يمكنها أن تصيب الإنسان وذلك بسبب نقص عنصر اليود الذي تحتاجه الخلايا من أجل التمكن من القيام بوظائفها الحيوية بصورة طبيعية وسليمة.
  • كما أن اصابة الغدة الدرقية بالتضخم يعرضها إلى القصور في القيام بأداء وظائفها المختلفة، بالإضافة إلى ضعف النمو والتطور في حالة الأطفال، وفي بعض الحالات يصل الأمر إلى الاصابة بالتخلف العقلي
  • ويمكنك عزيزي القارئ الوقاية من مرض تضخم الغدة الدرقية عن طريق تناول كميات كافية من السمك، واستخدام الملح الغني بعنصر اليود بشكل منتظم يومياً.

4ـ الإصابة بمرض فقر الدم أو الأنيميا

  • إن مرض فقر الدم أو الأنيميا هو من الأمراض التي يمكنها أن تصيب الإنسان وذلك بسبب نقص عنصر الحديد بالإضافة إلى نقص عدد كريات الدم الحمراء والهيموجلوبين في الجسم.
  • ومن أشهر مظاهر الإصابة بمرض فقر الدم أو الأنيميا ظهور شحوب في الجسم، والشعور بالضعف العام والتعب، مع حدوث صعوبة في التنفس.
  • ويمكنك عزيزي القارئ الوقاية من مرض فقر الدم أو الأنيميا عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، بالإضافة إلى تناول مكملات الحديد يومياً بشكل منتظم.

5ـ الإصابة بمرض الاسقربوط

  • إن مرض فقر الإسقربوط هو من الأمراض التي يمكنها أن تصيب الإنسان وذلك بسبب نقص فيتامين سى (C
  • وتتمثل تلك الأمراض فيما يلي: عدم القدرة على التئام الجروح، النزيف، تحلل الجلد واللثة، بناء الأسنان والعظام بشكل غير طبيعي.
  • ويمكنك عزيزي القارئ الوقاية من مرض الاسقربوط عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (C

وبذلك وفي ختام مقالنا هذا نكون قد تناولنا باستفاضة أشهر الأمراض الناتجة عن سوء التغذية وكيفية الوقاية منها، ونطلب من الله عز وجل أن يحمينا من الإصابة بتلك الأمراض.

+1

الأرشيف

حول

موقع معلومة هو مدونة تهتم بصحة الإنسان والتغذية المفيدة وكل ما يتعلق بنمط حياة البشر في الوقت المعاصر

يسعدنا أن نقدم لزوار المدونة الأفاضل برفقة فريق من الشباب مواضيع تجيب على الكثير من الأسئلة التي تؤرق بال الزوار في أي مكان في وطننا العربي ونقدم المواضيع المنقحة من ناحية اللغة البسيطة التي يفهمها الجميع والموثقة من ناحية المصادر الموثوقة


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *