وصفات

ma3lomaah - منذ أسبوعين في 27/أبريل/2021
0 62
شاورما لحم بقر مع صلصة الطحينة كيتو

هذه الوصفة  بديل عن الشاورما بالنسبة للذين يقومون بالدايت و ذلك حتى لا يحرموا أنفسهم مما يشتهون حيث أننا نحرص على تعليمهم إعداد أطباقهم المفضلة بطرق أكثر صحية كما يمكن اعداد ها في رمضان مع الشوربة كطبق ثاني .

وصفات
ma3lomaah - منذ أسبوعين في 27/أبريل/2021
0 46
وافل بالشوكولا كيتو

تعد  فطائرالوافل التي أعددناها لكم اليوم  صديقة للكيتو . لذلك يمكن تحضيرها كوجبة فطور خفيفة  لمتتبعي حمية الكيتو دايت .    

وصفات
ma3lomaah - منذ أسبوعين في 24/أبريل/2021
0 63
موس اللوز والقهوة كيتو لسهرات رمضان

موس اللوز و القهوة هو خيار مثالي في شهر رمضان خاصة لمن يتبعون رجيم الكيتو و يبحثون عن وصفات موس لا تخل بالرجيم .

وصفات
ma3lomaah - منذ أسبوعين في 24/أبريل/2021
0 42
مايونيز منزلي كيتو لسلطات رمضان

بمناسبة شهر رمضان المعروف بتنوع السلطات . جئنا لكم بوصفة مايونيز منزلي لتحضيرها بطريقة بسيطة و عدم شرائها جاهزة كما أنها لن تخل بتوازن رجيم الكيتو. و تحتوي ملعقة واحدة من هذا المايونيز على :

وصفات
ma3lomaah - منذ أسبوعين في 24/أبريل/2021
0 61
حليب اللوز كيتو

وصفة حليب اللوز رائعة وسهلة التحضير كما أنها إقتصادية و تغنيك تماما عن شرائه بأسعار باهضة . و يحتوي كوب واحد (240مل) من حليب اللوز غير محلى وبدون إضافات على :

وصفات
ma3lomaah - منذ شهر واحد في 10/أبريل/2021
0 66
طبق دجاج مع جبنة الفيتا كيتو

طبق الدجاج وجبنة الفيتا يعد وجبة لذيذة وسريعة التحضير لذلك هو طبق مثالي للذين يتبعون حمية الكيتو للغذاء  .

وصفات
ma3lomaah - منذ شهر واحد في 10/أبريل/2021
0 62
فطائر البروكلي وجبن الشيدر كيتو

فطائر البروكلي و جبن الشيدر هي فطائر لذيذة و صحية يمكن إعدادها سريعا و تقديمها مع الحساء أو أخذها بين الوجبات لذلك هي خيار رائع في حمية الكيتو.   كل فطيرة تحتوي على القيمة الغذائية :

وصفات
ma3lomaah - منذ شهر واحد في 07/أبريل/2021
0 77
ملفوف أومليت بالدجاج و الموزاريلا

ملفوف الأومليت البسيط الذي أعددناه لكم متبل بالأوريجانو المجفف ومليئ بجبنة الموزاريلا الطرية وشرائح الدجاج الطري لذلك  يعتبر وجبة خفيفة رائعة صحية تقدم مع السلطة.

وصفات
ma3lomaah - منذ شهر واحد في 07/أبريل/2021
0 85
لحم مفروم محشو بالبروكلي والجبن

طبق اللحم المفروم المحشو بالبروكلي و الجبن هو طبق صحي جد مفيد كما أنه مناسب للذين يتبعون الرجيم و حمية الكيتو .   توفر هذه الوجبة 6 شرائح من اللحم و كل شريحة تحتوي على :

وصفات
ma3lomaah - منذ شهر واحد في 28/مارس/2021
0 106
بيتزا بالسلمون و البيض كيتو

هذه البيتزا المعدة بالسلمون و البيض هي وجبة لذيذة للغاية مناسبة جدا للفطور لذلك  إن كنت تتبع حمية الكيتو فهي سوف تبقيك نشيطا حتى وقت الغداء.

وصفات

آخر الأخبار

.Z W - منذ يوم واحد في 11/مايو/2021
0 5
أفضل طريقة للتخلص من الصداع

نعرض لك أفضل طريقة للتخلص من الصداع ، بطرق طبيعية من دون أي مضاعفات أو آثار جانبية. أفضل طريقة للتخلص من الصداع يعرف الصداع بأنه ألم في الرأس ، لأنه يمكن أن يحدث في أي جزء من الرأس، على جانبي الرأس.قد يكون الصداع علامة على الإجهاد أو الإجهاد العاطفي ،…

نصائح صحية
.Z W - منذ يوم واحد في 10/مايو/2021
0 12
ارتفاع الحرارة:طرق علاج وأهم الاسباب

ارتفاع الحرارة هي زيادة مؤقتة في درجة حرارة الجسم، وغالبًا ما تحدث بسبب الإصابة بمرض. وتدل الإصابة بالحمى على أن شيئًا غير طبيعي يحدث في الجسم. ارتفاع الحرارة:طرق علاج وأهم الاسباب طرق العلاج ارتفاع الحرارة حمام الاسفنج في حالة عدم رغبتك في الاستحمام ، يمكنك الحصول على حمام إسفنجي فى…

نصائح صحية
.Z W - منذ يوم واحد في 10/مايو/2021
0 7
برد العظام أسباب و طرق العلاج

برد العظام هو أكبر مشكلة يمكن أن تواجهها بعض العظام الباردة ، خاصة في فصل الشتاء.وهي مشكلة صحية تسبب آلام العظام. سنعرض في هذه المقالة على مدونة معلومة دوت كوم برد العظام أسباب و طرق العلاج ، اليك جميع التفاصيل: أسباب برد العظام بعض الأسباب تؤدي إلى نزلة برد العظام ،…

نصائح صحية
.Z W - منذ يومين في 10/مايو/2021
0 6
التهاب الحلق أعراضه وطرق علاجه

التهاب الحلق هو أمر شائع خاصة لأنه في بعض الحالات يرتبط بنزلات البرد والانفلونزا. والتي يعاني منها الكثيرون خاصة خلال الفصول المتغيرة من السنة.ولكن هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى أعراض التهاب الحلق ، وفي هذه المقالة سنعرض كل ما يتعلق بالتهاب الحلق بالتفصيل. أعراض التهاب الحلق ألم الرأس ظهور بقع…

نصائح صحية
.Z W - منذ يومين في 10/مايو/2021
0 6
أعراض نقص الأملاح في الجسم

 نقص الأملاح في الجسم هو اضطراب في مكونات الدم و يحدث بسبب انخفاض كبير في كمية الصوديوم في الدم ، في هذه المقالة  على مدونة معلومة دوت كوم نعرض لك أعراض نقص الأملاح في الجسم وكيفية علاج هذه المشكلة. الأملاح وخاصة الصوديوم ، هي واحدة من أهم العناصر الغذائية للجسم.وقد يحدث…

نصائح صحية
.Z W - منذ يومين في 10/مايو/2021
0 6
فوائد أوراق الشمندر

في هذه المقالة تقدم لك فوائد أوراق الشمندر ، وطريقة استخدام الشمندر تعرف عليها الان: أوراق الشمندر هي قمم مورقة صغيرة من نبات الشمندر ، وهي مصدر غني بالعديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الاكسدة المفيدة لصحة الجسم. كما أنها تعتبر واحدة من الخضروات الورقية منخفضة السعرات الحرارية. فوائد أوراق الشمندر…

معلومات مفيدة
.Z W - منذ يومين في 09/مايو/2021
0 5
الأطعمة التي تساعد على زيادة وزن الجنين

تبحث الأمهات دائما عن الأطعمة التي تساعد على زيادة وزن الجنين.لكي يكون الجنين بصحة جيده ووزنه مناسب حتى لا تحتاج إلى وضعها في الحضانة. اذا ماهي الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الحمل؟ الأطعمة التي تساعد على زيادة وزن الجنين عصير البرتقال شرب كوب من عصير البرتقال الطازج يعطي جسمك فيتامين…

صحة الحامل
.Z W - منذ 3 أيام في 09/مايو/2021
0 31
الأطعمة التي يجب تناولها أثناء فترة الحمل

سيدتي سنعرض لك في هذه المقالة أثناء فترة الحمل الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الحمل التي يجب عليك معرفتها ، وأهم نصائح تغذية للمرأة الحامل يجب معرفتها. الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الحمل تحتاج المرأة أثناء الحمل إلى اتباع نظام غذائي خاص يوفر لها العناصر التي يحتاجها نمو الطفل ، حتى…

نصائح صحية
.Z W - منذ 3 أيام في 08/مايو/2021
0 7
 أطعمة لخفض ضغط الدم المرتفع

نعرض لكم على مدونة معلومة دوت كوم أطعمة لخفض ضغط الدم المرتفع ، البعض منها نذكر الفواكه والخضروات والمشروبات التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع تعرف عليها الان:  أطعمة لخفض ضغط الدم المرتفع الشمندر تحميل الشمندر النيتريك الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم. أجرى العلماء…

نصائح صحية
.Z W - منذ 4 أيام في 08/مايو/2021
0 10
الالياف الغذائية فوائدها وانواعها

تشمل الألياف الغذائية ، المعروفة أيضًا باسم الخشنة أو الكتلة ، أجزاء الأطعمة النباتية التي لا يستطيع الجسم هضمها أو امتصاصها. وخلافًا لمكونات الطعام الأخرى ، مثل الدهون أو البروتينات أو الكربوهيدرات التي يفككها الجسم ويمتصها ، لا يستطيع الجسم هضم الألياف. بدلاً من ذلك ، يمر نسبيًا عبر المعدة والأمعاء الدقيقة والقولون ثم…

نصائح صحية
المزيد